Bewusst Leben

Ein ganz gewöhnlicher Moment. Und trotzdem dieses Gefühl. Es ist abends. Das Kind schläft. Niemand hat beim ins Bett bringen geweint. Der Tag ist vorbei. Objektiv betrachtet: alles gut. Subjektiv sitzt man auf dem Sofa und denkt nicht „Das war okay“, sondern eher: Da war ich zu ungeduldig. Das hätte ich liebevoller lösen müssen. Andere Eltern... weiterlesen

Weihnachten ist vorbei. Der Baum ist draußen, die Plätzchendose leer – und doch bleibt dieses diffuse Gefühl:    Irgendwas war anstrengend. Von außen wirkt es fast harmlos. Bei ihrer Familie ist sie plötzlich wieder Daddy’s Liebling. Ein Blick, ein Kommentar, ein „Mein Mädchen ist die Beste“ – und sie steht auf einem... weiterlesen

Es ist Mittwochabend, 18 Uhr. Die Sitzung neigt sich dem Ende zu, doch im Raum entsteht gerade etwas Neues. Das Paar mir gegenüber wendet sich einander zu; ihre Fingerspitzen berühren sich, ein leises Lächeln zeigt sich auf beiden Seiten. Für einen Moment wirkt es, als würde zwischen ihnen ein lange verlorenes Band wieder fühlbar. Genau solche Augenblicke liebe... weiterlesen

Es ist Freitagabend. Auf Spotify läuft gerade dein Lieblingstrack, du hast dir einen Drink gemacht und spürst, wie der Alltag langsam von dir abfällt. Eigentlich wäre dir heute nach Ausgehen – Freunde treffen, tanzen, lachen, einfach mal wieder Kopf ausschalten. Dein Partner dagegen freut sich auf einen ruhigen Abend zu zweit: gemeinsam kochen, vielleicht... weiterlesen

Nähe, Lust und das große Schweigen Eine Beziehung über Jahre oder Jahrzehnte zu führen, ist wie ein Langstreckenlauf. Am Anfang trägt einen die Euphorie – man läuft los, beseelt von Herzklopfen und dem Gefühl, nichts und niemand könnte einen aufhalten. Doch irgendwann lässt das Adrenalin nach und die Strecke wird... weiterlesen

Es ist August, wir haben endlich Ferien die Sonne scheint, die Kinder planschen, der Grill glüht – und trotzdem knallt die Stimmung wie eine überreife Tomate gegen die Küchenwand. „Wieso liegen die Handtücher schon wieder mitten im Flur verteilt?“ „Immer stehe ich mit den Kindern auf, ich würde einmal gerne ausschlafen.“ „Ich... weiterlesen

Ex-Olympionikin Annika Walter arbeitet seit 2024 wieder mit jungen HochleistungssportlerInnen, war von 2014 bis 2020 Inhaberin eines Yogastudios, unterrichtete dort verschiedenste Altersgruppen und gibt heute – aus reiner Freude daran – noch gelegentlich Kurse. Wenn Sie als erwachsener Mensch schaukeln, mögen Ihnen schöne Kindheitserinnerungen in den Sinn kommen.... weiterlesen