Bewusst Leben

Dienstagabend, 19 Uhr. Sie kommt nach Hause, setzt sich kurz aufs Sofa und scrollt durchs Handy – gedanklich noch beim letzten Meeting. Er zieht die Jacke an und geht schnell mit dem Hund raus, überlegt nebenbei, was fürs Wochenende noch eingekauft werden muss. Im Flur begegnen sie sich kurz. „Hast du an den Einkauf fürs Wochenende gedacht?“ „Ja, alles... weiterlesen

„In der Natur finden wir Trost und Inspiration, um mit Mut und Entschlossenheit den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Zahlreiche Studien belegen, dass Waldaufenthalte unser Immunsystem stärken, Stress reduzieren und unsere mentale Gesundheit fördern. Nutzen wir dieses große Geschenk: Bewusst gestaltete Naturmomente können uns Gesundheit, Gelassenheit und... weiterlesen

Es gibt Beziehungsthemen, die nicht durch einen offenen Streit sichtbar werden, sondern sich schleichend bemerkbar machen. Der Kinderwunsch gehört häufig dazu. In solchen Momenten zeigt sich eine Grenze innerhalb der Beziehung: Die zuvor geteilte Vorstellung von einer gemeinsamen Zukunft gerät ins Wanken. Das Bild des gemeinsamen Lebens, das bislang als konsistent wahrgenommen... weiterlesen

Ein ganz gewöhnlicher Moment. Und trotzdem dieses Gefühl. Es ist abends. Das Kind schläft. Niemand hat beim ins Bett bringen geweint. Der Tag ist vorbei. Objektiv betrachtet: alles gut. Subjektiv sitzt man auf dem Sofa und denkt nicht „Das war okay“, sondern eher: Da war ich zu ungeduldig. Das hätte ich liebevoller lösen müssen. Andere Eltern... weiterlesen

Weihnachten ist vorbei. Der Baum ist draußen, die Plätzchendose leer – und doch bleibt dieses diffuse Gefühl:    Irgendwas war anstrengend. Von außen wirkt es fast harmlos. Bei ihrer Familie ist sie plötzlich wieder Daddy’s Liebling. Ein Blick, ein Kommentar, ein „Mein Mädchen ist die Beste“ – und sie steht auf einem... weiterlesen

Es ist Mittwochabend, 18 Uhr. Die Sitzung neigt sich dem Ende zu, doch im Raum entsteht gerade etwas Neues. Das Paar mir gegenüber wendet sich einander zu; ihre Fingerspitzen berühren sich, ein leises Lächeln zeigt sich auf beiden Seiten. Für einen Moment wirkt es, als würde zwischen ihnen ein lange verlorenes Band wieder fühlbar. Genau solche Augenblicke liebe... weiterlesen

Es ist Freitagabend. Auf Spotify läuft gerade dein Lieblingstrack, du hast dir einen Drink gemacht und spürst, wie der Alltag langsam von dir abfällt. Eigentlich wäre dir heute nach Ausgehen – Freunde treffen, tanzen, lachen, einfach mal wieder Kopf ausschalten. Dein Partner dagegen freut sich auf einen ruhigen Abend zu zweit: gemeinsam kochen, vielleicht... weiterlesen