Bewusst Leben

Ein Blick auf einen Ansatz, der die Sehnsucht nach innerer Ruhe ernst nimmt – und warum der Weg dorthin selten über den Kopf führt.   Es gibt Formulierungen, die im ersten Moment größer klingen, als sie gemeint sind. „Im Hier und Jetzt zu leben" ist so eine. Sie weckt Erwartungen: dass da etwas Kompliziertes lauert, ein Zustand, der sich... weiterlesen

Warum Ernährung ein wichtiger Baustein für ein langes und gesundes Leben ist   Länger zu leben ist für viele Menschen ein Wunsch. Für die Medizin steht heute jedoch zunehmend eine andere Frage im Mittelpunkt: Wie lassen sich die Jahre, die ein Mensch lebt, möglichst gesund verbringen? Fachleute sprechen in diesem Zusammenhang von der sogenannten... weiterlesen

Es gibt Zeiten im Familienleben, die sich weit entfernt anfühlen von dem harmonischen Alltag, der uns oft auf Magazincovern oder in sozialen Medien begegnet. Stattdessen wirkt der Alltag manchmal wie ein emotionaler Ausnahmezustand. Der gelbe statt des blauen Tellers, das zu klein geschnittene Honigbrot oder ein Nein zur falschen Zeit reichen plötzlich aus, um bei einem... weiterlesen

Wenn am 21. Juni weltweit der Internationale Tag des Yoga begangen wird, dann geht es längst nicht mehr nur um gelenkige Körperhaltungen auf bunten Matten. Der von den Vereinten Nationen 2014 ausgerufene Weltyogatag ist zu einer stillen Gegenbewegung gegen die Beschleunigung des Alltags geworden – ein globales Ritual zwischen Großstadtpark, Ostseestrand und... weiterlesen

Dienstagabend, 19 Uhr. Sie kommt nach Hause, setzt sich kurz aufs Sofa und scrollt durchs Handy – gedanklich noch beim letzten Meeting. Er zieht die Jacke an und geht schnell mit dem Hund raus, überlegt nebenbei, was fürs Wochenende noch eingekauft werden muss. Im Flur begegnen sie sich kurz. „Hast du an den Einkauf fürs Wochenende gedacht?“ „Ja, alles... weiterlesen

„In der Natur finden wir Trost und Inspiration, um mit Mut und Entschlossenheit den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Zahlreiche Studien belegen, dass Waldaufenthalte unser Immunsystem stärken, Stress reduzieren und unsere mentale Gesundheit fördern. Nutzen wir dieses große Geschenk: Bewusst gestaltete Naturmomente können uns Gesundheit, Gelassenheit und... weiterlesen

Es gibt Beziehungsthemen, die nicht durch einen offenen Streit sichtbar werden, sondern sich schleichend bemerkbar machen. Der Kinderwunsch gehört häufig dazu. In solchen Momenten zeigt sich eine Grenze innerhalb der Beziehung: Die zuvor geteilte Vorstellung von einer gemeinsamen Zukunft gerät ins Wanken. Das Bild des gemeinsamen Lebens, das bislang als konsistent wahrgenommen... weiterlesen