Yoga @ Beginenhof Rostock

Ab Januar wird die Yoga-Lehrerin Heike Hesse im Beginenhof in der Rostocker Südstadt Yoga-Kurse anbieten. „Hatha-Yoga, um genau zu sein“, sagt die junge Frau. „Nach anderthalb Stunden weiß man, was man getan hat – Dehnung, Kräftigung und Entspannung“, erläutert Heike Hesse. „Es ist auf jeden Fall ein Gefühl, das man genießen kann.“ Im Jahre 2009 erwarb Heike Hesse ihr Zertifikat, seitdem gibt sie regelmäßig Kurse. Jetzt geht sie in die Selbständigkeit. Im Februar wird sie auch ihre Prüfung als Lu-Jong-Lehrerin ablegen, so dass sie ab März auch Kurse dieses tibetischen Heilyogas geben wird. „Lu Jong ist für jeden geeignet! Es sind sanfte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung.“ Lu Jong ist eine sehr alte Lehre, viel älter als Yoga.  
„Das ist wichtig: Je hektischer es im Alltag zugeht, desto größer wird die Sehnsucht nach diesem Körper-Bewusstsein, das Yoga geben kann“, beschreibt Heike Hesse ihre Erfahrungen. „Das hilft einfach durch den Alltag. Einerseits durch die Kräftigung: Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und gibt dem Körper die Spannung zurück. Andererseits durch diese Ruhephasen: Sie bringen eine Gelassenheit, die man mitnehmen kann durch die ganze Woche.“ Das richtige Üben führt zum Stressabbau, löst Verspannungen und fördert die Beweglichkeit. Im Yoga werden Körper Geist und Seele bewusst miteinander verbunden, um eine ganzheitliche Ausgeglichenheit zu bewirken.  „Das ist wirklich etwas für jedermann. Und jede Frau.“