Yogaworkshops @ Yogaschule Christian Bender Rostock

Kurse für Fortgeschrittene und Anfänger

NEUE IMPULSE FÜR DEINE PRAXIS: DIE EIGENEN KRAFTQUELLEN ENTDECKEN
In dieser stärkenden Vinyasa Yoga Klasse trotzen wir der Kälte und tanken neue Energie. Wir balancieren
zwischen sinnlich und kraftvoll, nehmen unseren Körper bewusst wahr und spüren in die innere Kraft für
mehr Klarheit in der Ausrichtung. Der Atem wird unser wichtigster Begleiter sein. Er führt uns in die
Intensität, lehrt uns das Loslassen für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Die Asana Praxis wird von
einer Pranayamaeinheit und Meditation begleitet.
Sa. 24. Januar, 10.30 - 12.30 / (Mittelstufe / Level 2)
E
RLERNE DIE BASICS: MIT YOGA AUF ENTDECKUNGSREISE / TEIL III
Yoga ist ein Übungsweg, der uns zu mehr Achtsamkeit im Leben führt. Lasst uns den Weg gemeinsam
weiter gehen. Diese Vinyasa Yoga Klasse bietet einen guten Einstieg in die Asana Praxis mit Sonnengruß
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variationen, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Hüftöffnern und sanften Umkehrhaltungen. Der Fokus
liegt auf der Ausrichtung und bietet somit auch erfahrenen Yogis die Möglichkeit zur Vertiefung und
Verfeinerung ihrer Praxis. Yogaphilosophie und Atemtechnik (Pranayama) gehören zu dieser Basic-Reihe.
Sa. 24. Januar, 14.00 - 16.00
/ (Anfänger / Level 1)