Yoga-Sommer @ Botanischer Garten Rostock

dienstags nur für Frauen

Dank der Zusammenarbeit zwischen dem Botanischen Garten der Universität Rostock und der Yogalehrerin Nicole Wilken werden jetzt schon im vierten Jahr jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Yogastunden im Freigelände des Botanischen Gartens angeboten. Sie richten sich nach der bewährten Yoga Vidya Reihe und beinhalten stets eine Ankommensentspannung, Atemübungen, die Erwärmung der Muskeln, die Körperstellungen (Asanas) sowie die Tiefenentspannung am Ende. Sanft gefördert werden dabei unter anderem Kraft, Koordination, Flexibilität und Kondition.
Man braucht nur Lust, mal etwas Neues zu probieren, bequeme Kleidung und eine geeignete Unterlage und ein Getränk mitzubringen. Die Teilnahme an einzelnen Stunden ist möglich. Falls es kalt sein sollte oder regnet, findet die Stunde im Reetdachhaus im Japangarten statt.
Level: für Anfänger und sanfte Mittelstufe geeignet.