„KOMM MIT AUF DIE ENTSPANNUNGSINSEL“ – TEIL 2, ENTSPANNUNGSPÄDAGOGISCHE ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGE @ Volkshochschule Rostock

Eintägiger Kurs, 1 x 7 Kursstunden

Entspannung ist ein wichtiger Gegenspieler zum oft hektischen Alltag. Im Fokus dieses Kurses steht das Kennenlernen der klassischen Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation. Des Weiteren erhalten sie Impulse für Massagegeschichten, ruhefördernde Wahrnehmungsspiele und Achtsamkeitsmomente in der Natur. Gönnen Sie sich mit diesem Kurs selbst eine Auszeit und integrieren sie ihre Erfahrungen nachhaltig in den Berufs- und Familienalltag.