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Hautpflege-Tipps: Was hilft gegen trockene Hände?

Hautpflege-Tipps: Was hilft gegen trockene Hände?

Apr 20

 
Zum Schutz vor dem Coronavirus oder auch der Grippeviren ist gründliches Händewaschen mit Seife aber für viele auch die Verwendung von Desinfektionsmitteln unabdingbar. Um die Haut vor zu starker Austrocknung zu schützen, solltest du lauwarmes statt heißes Wasser sowie ph-neutrale Seife zum Reinigen der Hände verwenden. Außerdem sollte die Pflege danach ebenso zur Routine gehören. Eignen tut sich hier vor allem Naturkosmetik, die für sehr trockene und stark beanspruchte Hände geeignet ist.  

Soforthilfe verschafft ein Peeling mit Kaffeesatz sowie die anschließende Pflege mit Aloe Vera und einem reichhaltigen Öl (wie Oliven-, Kokos-, Mandel- oder Jojobaöl). Wer seiner Haut noch mehr Aufmerksamkeit schenken möchte (oder muss), findet hier tolle DIY-Tipps für samtweiche Haut. Diese können sowohl an den Händen als auch im Gesicht angewendet werden. Wer schon mit rauen und entzündeten Händen zu kämpfen hat, dem hilft eine Ringelblumen-Salbe. Ein schnelles und einfaches Rezept findet ihr weiter unten. Es besteht aus nur 2 Zutaten und ist für Anfänger geeignet.

Top 10 der Lebensmittel für schöne Haut
Die wichtigsten Nährstoffe für Haut, Haare und Nägel sind: Zink, Biotin, Selen, Vitamin C,  Omega-3-Fettsäuren, Spurenelement Silizium, Vitamin B2 (Riboflavin), Provitamin A (Betacarotin) und andere Antioxidantien. Diese sind in folgenden Lebensmittel enthalten:

  • Karotten
  • Äpfel
  • Spargel
  • Kohl
  • Hafer
  • Kokosöl
  • Tomaten
  • Fetter Fisch
  • Paprika
  • Citrusfrüchte
  • Walnüsse
  • Avocado
  • Beeren
  • Hülsenfrüchte


Peeling zur Vorbereitung
Hierfür etwas Kaffeepulver, Zucker oder Salz mit ein wenig Olivenöl oder Honig mischen und die Hände sanft damit abrubbeln. Das Koffein  peelt sehr empfindliche Haut und fördert die Durchblutung. Der Zucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen bei normaler Haut und Salz hilft bei robuster für diesen Effekt. Nach dieser gründlichen Reinigung sind die Poren zudem geöffnet, sodass die Haut die pflegenden Wirkstoffe der Creme noch besser aufnehmen kann.

DIY Luxuspflege
Für samtweiche Hände 120 g Sheabutter und 120 g Kakaobutter vorsichtig schmelzen (max. 37 Grad). Mit 60 ml Pflanzenöl (z.B. Mandel-, Jojoba-, oder Olivenöl) und bei Bedarf mit ätherischen Ölen (z.B. Rose, Melisse oder Lavendel) mischen und in ein zuvor ausgekochtes Glas füllen. Im Kühlschrank abkühlen lassen. Fertig! 
TIPP:   Creme auftragen, Baumwoll-Handschuhe darüber und über 
Nacht einwirken lassen.

Maske
Vermischt 1 EL pürierte Avocado mit 1 TL Joghurt und 1 /2 TL Honig. Tragt die Masse auf die Hände auf und lasst sie 15 Minuten einwirken.

Bad
Ein wohltuendes Bad für 10 Minuten aus 100 ml Buttermilch und 100 ml Kamillentee sorgt für schnelle Abhilfe bei rauen Händen.
 
Ringelblumen-Salbe
Für die einfachste Varaiante erwärmt ihr vorsichtig 200g natives Kokosöl (oder Kokosfett) und gebt dann circa 2 Hände voll getrocknete Ringelblumenblüten hinzu. 20 min ganz leicht köcheln lassen und über Nacht abgedeckt stehen lassen. Nächsten Tag alles nochmal vorsichtig zum schmelzen bringen und durch ein feinmaschiges Sieb in ein oder mehrere abgekochte Gläser abgießen. Blüten gut ausdrücken. An einem kühlen Ort fest werden lassen. Kokosöl wird ab 25 Grad flüssig, sodass sich die Lagerung in der Kühlschranktür empfiehlt. 
 
 

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